Birdwatch Note Rating
2024-10-27 04:43:47 UTC - HELPFUL
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健康や美容に必要不可欠であるビタミンCですが、必要な栄養素だからと過剰に摂取してしまうと下痢や嘔吐、食欲不振など健康への影響もあります。 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/11-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3c%E9%81%8E%E5%89%B0 健康な成人であれば 2000mg の摂取量まで毒性はなく、体内で吸収されなかった余剰なビタミンCは尿中に排出されるが、数グラムレベルで一度に大量摂取し、腸管耐容量を超えると下痢を起こす可能性があります。 https://tsubaki-grp.com/column/skin-article/too-much-vitamin-c-effects/#i
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