Birdwatch Note Rating
2024-10-10 00:06:49 UTC - HELPFUL
Rated by Participant: D64491BF3C6F35B82A615D091D9C8AF3C113D9D45A1D5F86DBB75807D7E64D51
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Original Note:
下記のリンクにて”身体活動量の増加が多いほど体重減少も多いことが示されている”とあり、減量への運動の効果は示されています。 http://www.jasso.or.jp/data/magazine/pdf/medicareguide2022_09.pdf またMETs単体では”座位状態と比較し、何倍のエネルギーを消費するか”と言う指標でしかなく、エクササイズ（Ex）（＝メッツ・時）を用いた運動量の設定が推奨されています。 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/11/s1109-5g.html https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/07/dl/s0719-3c.pdf 運動による全身筋量の増加に伴う安静時代謝量の増加や、運動による全身脂肪量の減少に伴うアディポサイトカインの低下など、様々な効果が認められるため、運動時の消費カロリーのみで効果の可否を図るのは浅薄であると言えます。 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/95/1/95_1_87/_pdf https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
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