Birdwatch Note Rating
2023-12-22 08:04:34 UTC - NOT_HELPFUL
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Original Note:
6時間「以上」と書かれているように、6時間では足りないケースがあります。 必要な睡眠時間は人により異なります。 以下、睡眠に関する研究を行っている筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の資料を引用します。 https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/faq/ 一人ひとり違います。 睡眠時間に関するデータは疫学調査によって集められており、成人の場合ほとんどの人が6時間～8時間程度の睡眠が必要だと考えられています。日中に眠気を感じる、平日と休日で睡眠時間に2時間以上の差がある、などは寝不足のサインですので、これらの症状がでないような睡眠時間をご自身で試しながら探しだしていくことが唯一の方法です。
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