Birdwatch Note Rating
2023-08-17 11:45:29 UTC - HELPFUL
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Original Note:
確かに精製塩に比べると、天然塩には様々なミネラルが含まれています。しかし、天然塩も塩化ナトリウムが主成分であり、100gの天然塩には約80gの塩化ナトリウムが含まれています。 http://www.slowfood.co.jp/encyclopedia/saltcomparison/ 食塩の適切な摂取量は、成人1人1日当たり男性7.5g、女性6.5g未満とされています。平均的な日本人は、毎日2gほど過剰摂取していると言われています。 天然塩なら減塩の必要はないというのは、明らかに間違いです。ミネラルは天然塩からでなくても、野菜や果物などから摂取できます。生活習慣病の予防のためにも、適切な減塩を心がけましょう。 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-002.html
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